Cada comida se suma al total del día. Puedes importar una captura o escribir los números a mano.
03Progreso vs meta (último registro)
04Historial de macros
Fecha
Kcal
Prot
Grasa
Carbs
Nota
05Galería de comida
Estos valores son estimaciones para seguimiento personal, no sustituyen la orientación de un nutriólogo o médico — especialmente al ajustar déficits calóricos o iniciar un régimen bajo en carbohidratos.
Lee automáticamente fibra, azúcares, sodio, colesterol, potasio, calcio, hierro y vitaminas C y D. Revisa antes de guardar.
02Registrar nutrientes
03Historial de nutrientes
Fecha
Fibra
Azúcar
Sodio
Colest.
Potasio
Calcio
Hierro
Vit C
Vit D
Calculadora
01Armar comida
Alimento
Cant.
Kcal
Prot
Grasa
Carbs
TOTAL
0
0
0
0
02Agregar alimento personalizado
Los valores de la base de alimentos son aproximados (referencias nutricionales generales) y pueden variar según la marca o el corte específico. Los alimentos personalizados que agregues aquí quedan guardados junto con el resto de tu bitácora.
Ayuno
01Ayuno actual
02Importar captura (Zero, Fastic, etc.)
Lee automáticamente fecha, hora de inicio y hora de fin. Revisa antes de guardar.